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Recipe by:

Giulia Rossi

Ciotole di Pollo BBQ Coreano con Riso e Verdure

Questi deliziosi bocconi di pollo BBQ coreano con riso e verdure rappresentano un'irresistibile combinazione di sapori umami.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 porzioni
Course: Piatto Unico
Cuisine: Coreana
Calories: 450

Ingredients
  

Group: Ingredienti
  • 1 libbra cosce di pollo disossate e senza pelle
  • ¼ tazza salsa di soia
  • 2 cucchiai olio di sesamo
  • 2 cucchiai zucchero di canna
  • 2 spicchi aglio, tritati
  • 1 cucchiaino zenzero fresco grattugiato
  • 1 cucchiaio aceto di riso
  • 1 cucchiaio gochujang (pasta di peperoncino coreano)
  • 1 tazza riso jasmine (o riso integrale)
  • 2 tazze acqua
  • 1 tazza cimette di broccolo
  • 1 carota tagliata a julienne
  • 1 cetriolo affettato sottilmente
  • 2 cipollotti tritati
  • Semi di sesamo, per guarnire
  • Kimchi (opzionale)
  • Coriandolo fresco, per guarnire

Equipment

  • Griglia
  • Pentola
  • Cestello per la cottura a vapore
  • Ciotole

Method
 

  1. In una ciotola, unisci la salsa di soia, l'olio di sesamo, lo zucchero di canna, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato, l'aceto di riso e il gochujang. Mescola bene fino a ottenere un composto liscio e lucido. Metti le cosce di pollo in un sacchetto o un contenitore sigillabile e versa la marinata sopra. Sigilla e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti.
  2. Mentre il pollo si marinata, sciacqua il riso jasmine sotto acqua fredda finché l'acqua non risulta chiara. In una pentola media, aggiungi il riso e 2 tazze di acqua. Porta a ebollizione, poi copri e riduci a fuoco lento. Cuoci per circa 15 minuti, o fino a quando l'acqua è stata assorbita e il riso è tenero.
  3. Scalda una piastra grill a fuoco medio-alto. Rimuovi il pollo dalla marinata e cuoci per circa 5-7 minuti per lato, fino a quando il pollo è dorato e cotto. Versa la marinata riservata sul pollo durante gli ultimi minuti di cottura per caramellare.
  4. Cuoci a vapore le cimette di broccolo per 3-4 minuti fino a quando non diventano verde brillante. Se utilizzi un microonde, cuoci i broccoli in una ciotola coperta con una piccola quantità d'acqua per 2 minuti.
  5. Per servire, dividi il riso tra le ciotole, guarnisci con il pollo affettato, i broccoli al vapore, le carote a julienne e le fette di cetriolo. Cospargi con i cipollotti tritati e i semi di sesamo, aggiungi un contorno di kimchi e guarnisci con coriandolo fresco.

Notes

Assicurati di non saltare la marinatura; è fondamentale per massimizzare il sapore e la tenerezza del pollo.